분류 전체보기 (41) 썸네일형 리스트형 목디스크에 좋은 운동 3가지 따라하기 한 가지 자세로 오래 앉아있는 직장인들의 고질병이라고 할 수 있는 목디스크를 간단하게 집에서 풀 수 있는 방법 3가지를 소개하겠습니다. 하루에 반 이상을 책상에 앉아 앞에 있는 모니터를 보면 목에 쌓이는 피로도와 압박은 본인이 생각하는 것 이상으로 많습니다. 그렇다 보니 꾸준히 스트레칭과 운동으로 풀어주는 게 목디스크 예방에 도움이 될듯합니다. 목디스크 대표적인 증상 3가지 잘못된 자세로 장시간 목부분에 압박을 가하면 목에 있는 디스크가 터지게 됩니다. 목디스크와 더불어 가장 대표적인 부분이 허리디스크라고 할 수 있습니다. 이렇듯 목을 포함한 척추 안에는 디스크가 있는데 이렇게 디스크가 터지면 신경을 누르고 통증이 심해져 일상생활이 힘들어질 수도 있습니다. 두통 스트레스나 편두통 등일 수도 있지만 생각보.. 이전 1 ··· 6 7 8 9 10 11 12 ··· 41 다음