그날의 건강팁 (36) 썸네일형 리스트형 냉찜질과 온찜질 구별하기 간단하게 정리 냉찜질 다치고 바로는 냉찜질로 붓기와 통증을 완화시키는데 좋습니다. 혈관을 수축시켜 부종과 염증 등 통증을 잡아주는데 도움을 줍니다. 혈관을 수축시켜 주기 때문에 출혈을 완화시켜주며 외상 후 냉찜질하는 것이 좋습니다. 하지만 혈액순환이 안되는 사람은 피하시는 것이 좋습니다. 이럴때 냉찜질이 좋습니다. 인대 늘어남 멍 벌레 물릴 시 수술 후 온찜질 체온을 올려 혈관을 확장시켜 혈액순환에 도움을 주기 때문에 (만성) 근육이 굳어있는 경우 풀어주는데 좋습니다. 하지만 흉터가 있는 부위나 다치고 바로 온찜질을 하는 것은 피해야 합니다. (혈액순환을 촉진시킬 수 있기 때문에) 이럴때 온찜질이 좋습니다. 굳은 관절 만성적인 관절염, 관절통 생리통 치질 냉찜찔과 온찜찔은 30분 정도만 해주시는 것이 좋습니다. 오랜시.. 이전 1 ··· 33 34 35 36 다음