목디스크 증상과 치료방법

목디스크란 경추라고 하여 척추의 가장 윗부분으로 이곳의 디스크가 손상됐다는 얘기입니다. 그렇다 보니 목디스크는 단순히 목 통증뿐만 아니라 어깨와 팔 등으로 통증 및 신경통이 발생되기도 합니다. 아무래도 움직임에 있어서도 예민한 통증들이 발생하고 신경이 쓰이다 보면 심적으로도 스트레스가 쌓일 수밖에 없습니다.

목디스크 증상과 치료방법

목디스크 증상과 치료방법

과거보다 현재 들어서 많은 사람들이 목디스크 통증을 호소하고 있습니다. 이러한 이유 중 가장 큰 이유는 잘못된 자세들의 장시간 유지하고 있어서 그렇습니다. 특히나 스마트폰과 컴퓨터를 오랜 시간 이용하다 보니 올바른 자세를 유지하기 힘들고 점점 편한 자세를 유지하다 보니 다리도 꼬고 목도 점점 자신도 모르게 앞으로 가면서 거북목 현상까지 옵니다. 이러한 환경들이 1~2시간도 아닌 일상처럼 매일 유지되다 보니 목 부분에 디스크가 터져 신경을 누르면서 목디스크 증상이 더 악화되는 것입니다.

목디스크 치료방법은 간단합니다. 이미 디스크가 터져서 목 부분부터 어깨, 팔 등까지 통증이 오르며 움직임에 있어서도 일상생활이 힘들면 수술과 시술 등을 이용해 치료를 해야 할 수 있겠지만 목디스크 초기증상이라면 충분히 바른 자세로 교정이 가능합니다. 목디스크 치료방법이라고 무조건 수술은 안 좋습니다. 모든지 수술을 하기 전에 교정 혹은 물리치료를 등 비수술적인 치료방법을 이용하여 상태를 호전시키며 개선시켜야 합니다.

 

지금부터 목디스크 증상들과 치료방법을 알려드리겠습니다. 아래 증상들 이외에도 다양한 증상들이 존재하고 또 반대로 하나만 해당된다고 무조건 목디스크 또한 아님으로 자신의 몸에 이상이 생기거나 혹은 의심이 들면 병원을 방문하여 검진을 받는 것을 추천드립니다.

1. 목디스크 증상 - 목 부분 통증

역시 대부분은 목 통증이 먼저 나타납니다. 인체의 목 부분은 생각보다 오랜 부분 부화가 걸려있는 부분입니다. 그리고 반대로 약한 부분 중 한 곳입니다. 그렇다 보니 목디스크 증상에서 목 통증으로 가장 먼저 생각될 수 있습니다. 좌우로 혹은 위아래로 목을 움직이기 힘든 상황으로 경추 부분에 조금이라도 움직임이 있으면 목 통증이 생깁니다.

2. 목디스크 증상 - 목 이외의 어깨, 팔 부분 통증

목디스크라고 하여 목 통증만 있는 것이 아닙니다. 처음에 말한 것처럼 경추 부분을 통해 밑으로 내려가 신경들이 많으며 디스크가 터져 신경을 누르고 있다 보니 그 밑으로 이어지는 신경들 또한 통증과 저림 현상이 동반될 수밖에 없습니다. 일적으로 저림 부분과는 다른 반복되는 저림 증상은 디스크를 의심해봐야 합니다. 통증 또한 마찬가지입니다. 신경이 눌리면 그 부분뿐만 아니라 주위 근육들 또한 신경에 예민할 수밖에 없습니다.

3. 목디스크 증상 - 두통

목부분을 움직이는 것만 해도 통증이 발생하는데 여기서 더 나아가 두통까지 일어날 수 있는 게 목디스크입니다. 이 또한 목디스크로 인해 신경이 눌려 아래로 내려가는 신경뿐만 아니라 두통으로도 이어집니다. 이마에 열이 나서 두통이 생기는 통증이 아닌 뒷골이 땅기는 혹은 머리가 묵직하게 뜨끔하다는 느낌에 두통이 생긴다면 목디스크 증상을 의심해 볼 만합니다.

4. 목디스크 증상 - 근육저하

근육저하는 증상이 생기고 시간이 조금 흐르고 나서 나올 수 있는 증상입니다. 목디스크로 인해 움직임에 제한이 생기며 자신도 모르게 점점 운동과는 거리가 멀어지다 보니 근육량이 줄어들고 목을 지탱하게 해주는 목부분의 근육들도 줄어들며 목디스크 증상을 더욱 악화시키게 됩니다. 뿐만 아니라 목디스크로 생활반경 또한 적어지며 종국에는 목부분뿐만 아니라 다른 부분들의 근육량도 적어질 수 있습니다.

5. 목디스크 증상 - 팔, 다리의 무감각

위에 목디스크 저림 증상에서 말한 것과 유사한 부분이 있는 팔, 다리 무감각한 증상입니다. 목디스크 증상에서 팔과 다리에 무감각한 증상이 생길 수 있다는 게 생소할 수 있지만 아닙니다. 목디스크 증상의 원초적인 부분은 디스크가 신경을 누르는 것에 있는데 이에 신경들이 계속해서 압박이 더해진다면 목부분을 포함한 아래오 이어지는 신경들 또한 무감각해질 수 있으며 목 부분 바로 아래인 어깨와 팔부분에 계속되는 2~3번의 저림을 시작으로 무감각한 증상까지 올 수 있습니다.

6. 목디스크 증상 - 수면장애

목디스크 증상은 말처럼 증상이 생깁니다. 아무 증상이 없는 것이 아닌 목디스크 증상이 발생하면서 아무래도 일상생활에서도 통증이 느껴지며 항상 예민해질 수밖에 없습니다. 그렇다 보니 보통의 6~7시간 수면하는 데 있어서도 시간적으로나 질적으로나 수면저하가 발생할 수 있습니다. 목디스크 초기증상으로 간단한 게 생각하여 쉽게 넘어갈 수 있는 부분입니다.

7. 목디스크 증상 - 균형감각 저하

균형감각 또한 마찬가지입니다. 경추에서 이어지고 있는 신경들이 점차 무감각해지고 어느 부분은 예민해지면서 신체 균형이 무너짐에 따라 균형감각 또한 떨어질 수 있습니다. 하지만 균형감각 저하 부분에 있어서는 목디스크 증상뿐만 아니라 복합적인 부분들의 영향 또한 크기 때문에 다른 질환 또한 의심해봐야 합니다. 이러한 경우가 생길 때는 자신보다는 타인이 먼저 발견하는 경우가 많습니다. 자신은 모르지만 주변 지인들이 봤을 때 걸을 걸이가 이상하다던가 행동이 부자연스럽다던가 일상생활에서 느껴질 수 있으니 이상이 있다면 즉시 병원을 방문해야 합니다.

이렇게 총 7가지의 목디스크 증상에 대해서 설명해 봤습니다. 이밖에도 목디스크증 상로 인해 증상들이 다양합니다. 아무렇지도 않게 단순히 병원을 방문했다가 목디스크가 의심되는 경우도 많을 정도로 목디스크 증상은 다른 증상들과 동반되니 참지 말고 병원을 방문하여 진료를 받아보시면 좋겠습니다. 이다음으로는 목디스크 증상 치료방법 00가지를 말씀드리겠습니다.

---

1. 목디스크 증상 치료방법 - 바른 자세와 충분한 휴식

가장 좋은 방법은 자연치유입니다. 바른 자세와 충분한 휴식으로 목디스크 증상을 완화시키고 개선시키는 방법이 제일 좋습니다. 물론 이러한 방법은 목디스크 초기증상을 알아차렸을 때 빠르게 교정해야 합니다. 직장인들의 경우 컴퓨터를 오래 하고 책상에 오래 앉아있는 시간이 많다 보니 거북목이 일상이 될 수 있는데 이를 교정하고 꾸준히 스트레칭을 해주면 이를 예방하는 것뿐만 아니라 목디스크 개선방향 또한 잡을 수 있습니다.

2. 목디스크 증상 치료방법 - 수면자세 교정

깨어있는 시간에 충분한 스트레칭과 올바른 자세도 중요하지만 자고 있는 수면시간 동안의 자세 또한 중요합니다. 수면시간 또한 한 자세로 오래 있다 보니 처음부터 목에 무리가 오는 상태로 수면을 취한다면 당연히 목에 무리가 갈 수밖에 없습니다.

올바른 수면자세는 목디스크뿐만 아니라 허리통증에도 효과적인 부분이 있습니다. 이렇듯 수면자세가 중요한데 너무 높거나 혹은 낮은 베개를 사용하면 좋지 않습니다. 자신에게 맞는 베개를 찾고 경추라인에 맞는 베개를 찾아서 사용하시는 것을 추천드립니다.

3. 목디스크 증상 치료방법 - 물리치료

목디스크 증상 3번째부터는 물리적인 부분에서 치료를 실행하는 방법입니다. 물리치료로 통증을 완화시키며 어떻게 하면 바른 자세로 있는지 상담도 받는 방법이 목디스크 증상을 개선시키는 치료방법 중 하나입니다. 집에서 찜질하고 관리하는 것도 중요하지만 물리치료사한테 전문적으로 진료받고 치료받는 것도 중요합니다.

목디스크 치료방법 - 물리치료

4. 목디스크 증상 치료방법 - 약물치료 및 수술

가장 마지막에 생각해야 하는 수술과 약물치료 방법입니다. 목디스크를 포함한 모든 질병과 질환들은 자연적으로 치료가 돼야 후유증도 없고 체력적으로도 덜 소모되는 방법인데 이렇게 하지 못할 정도로 시간이 경과되고 신경들도 악화됐다면 수술과 약물치료를 병행하며 목디스크 증상 치료를 해야 합니다. 통증을 완화시켜 주며 근육을 풀어주고 수술로 신경을 누르고 있는 디스크를 치료하며 신경을 더 이상 압박하지 않게 하는 방법입니다. 하지만 이렇게 수술과 약물치료를 하면서도 가장 중요하게 생각해야 하는 부분들이 이후의 관리입니다. 꾸준한 치료와 운동 및 휴식으로 치료 이후의 관리가 철저히 이루어져야 합니다.

목디스크 치료방법 - 약물치료 및 수술

목디스크 증상을 알아보면서

목디스크 증상은 시간이 지나고 나이가 늘어나면서 생기기보다는 잘못된 자세와 무리한 움직인 등으로 갑자기 찾아오는 경우도 많습니다. 그렇다 보니 바른 자세와 신경을 조금만 쓴다면 목디스크가 오지도 않을뿐더러 더 건강한 몸과 생황을 가져올 수 있습니다. 그러므로 가장 중요한 올바른 자세와 충분한 휴식을 미리미리 생각하며 생활을 하는 것이 좋을 듯합니다.

같이 알고있으면 좋은 예방법

어깨통증원인 대표적으로(운동할때, 컴퓨터할때 등..)

척추관협착증 운동법으로 이겨내고 예방법으로 지켜내자

목디스크 증상원인 및 치료방법

목 디스크 증상알고 치료하자